Zumba es una excelente opción para activarse, divertirse y decir adiós al estrés, todo esto mientras quemas calorías al ritmo de tu música favorita.
Zumba es una excelente opción para activarse, divertirse y decir adiós al estrés, todo esto mientras quemas calorías al ritmo de tu música favorita.
Si aún no te animas a probar una clase de zumba, no esperes más, te compartimos 7 beneficios que puedes obtener con este programa de acondicionamiento físico.
Es divertido. Cuanto más disfrutes de tu rutina de ejercicio o programa de acondicionamiento físico, tendrás más probabilidades de ser constante y mantenerte activa todos los días. Muchas personas dicen que se divierten tanto bailando que olvidan que en realidad están haciendo ejercicio.
Genial para perder peso. En una clase de zumba podrás quemar de 600 a 1,000 calorías en tan solo una hora.
Tonifica todo tu cuerpo. Si vas a bailar y te vas a divertir, pero también vas a trabajar todos los grupos musulares que te ayudarán a tonificar el cuerpo.
Mejora la salud de su corazón. Obtienes beneficios del ejercicio aeróbico que te ayuda a mantener un buen sistema respiratorio cardiovascular.
Te ayuda a eliminar el estrés. Centrar su atención en el baile y alejarse de la rutina diaria es una excelente manera de aliviar el estrés.
Mejora la coordinación. Cuando inicies probablemente pienses que no logras coordinar pero con el tiempo la práctica repetida mejora la coordinación y te ayuda a sentirte más cómodo moviendo tu cuerpo.
Te hace feliz. Cada vez que hacee ejercicio, liberas endorfinas, que desencadenan sentimientos positivos en todo el cuerpo.
¿Listo para tu primera clase de Zumba? Empieza ya, Zumba es una clase para cualquier edad y se puede adaptar a cualquier nivel de condición física.
Encuentra esta clase en nuestro paquete de clases Just Move, y activate mientras te diviertes.
