STRONG NATION es un programa de entrenamiento creado por la empresa Zumba, pero contrario a lo que te imaginas al escuchar la palabra Zumba, este programa de entrenamiento no tiene nada que ver con bailar.
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento.
Este entrenamiento es una manera estimulante y segura de mejorar tu estado físico, mediante métodos de vanguardia respaldados científicamente, para lograr un entrenamiento de alta intensidad de todo el cuerpo en sincronización con la música. Se trata de un entrenamiento retador, que ofrece diferentes opciones de intensidad (low, base y max), de manera que cada participante de la clase puede elegir la opción más adecuada para él y con el tiempo ir progresando.
Strong Nation incorpora el método comprobado de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés)... pero con un toque propio, de manera que este programa se denomina “HITT”, del inglés High Intensity Tempo Training. El ritmo, impulsado por el tempo, pondrán a prueba tus músculos y tu sistema cardiovascular en busca de potencia, fuerza, velocidad, fortaleza y movilidad.
Únete a una clase de Strong Nation y haz que cada minuto cuente mientras desafías tus límites.
